Obsah

• kroky
• Tipy
• varovanie

Pomáhať milovanej osobe s depresiou, najmä váš priateľ, môže byť docela výzvou. Budete mať svoj vlastný emocionálny poplatok, s ktorým sa budete musieť vysporiadať, pretože sa môže rozhnevať a neúmyselne si ho vziať von - alebo sa dokonca pokúsiť odísť. Pokiaľ sa budete cítiť zanedbávaní a vinní z depresie, naučte sa, ako vám pomôcť v tomto ťažkom období bez zanedbania seba samého.

kroky

Časť 1 z 3: Úprimný rozhovor

1. 

   Pochopte a stanovte zdravé hranice pre váš vzťah. Depresia môže veľmi sťažiť vyváženie vzťahu, aj keď chcete svojmu partnerovi čo najviac pomôcť. Ak váš priateľ s vami nemá zdravý vzťah, je najlepšie tento vzťah ukončiť. To neznamená, že depresívna osoba nemôže mať s niekým zmysluplný vzťah: mnohí sú schopní udržiavať stabilný milostný život. Depresia však môže spôsobiť určité problémy. Pamätajte, ak:
   • Zoznamka nie je manželstvo. Počas datovania máte plné právo a dostupnosť na ukončenie vzťahu, ktorý nebol vypracovaný. Nie ste zlý človek, ak sa rozídete s niekým, kto nemá čo ponúknuť, a najmä ak vás nepodporuje.
   • Je dôležité mať na pamäti a zvážiť, čo chcete vo vzťahu.
   • Neexistuje sebectvo pri uvádzaní vašich potrieb na prvé miesto. Nikto by vám nemal poskytovať informácie o vašich potrebách, najmä ak ste dospelý a nezávislý človek. Predtým, ako sa postaráte o ostatných, sa o seba postarajte.
   • V niektorých prípadoch môže depresia osobe zabrániť vo vzťahu. Neodráža to váš problém a nehovorí o vás nič z hľadiska romantiky. Milovanie niekoho neznamená vždy, že môžete prekonať závažnú duševnú chorobu.
   • Depresiu nemožno použiť ako ospravedlnenie pre zneužívanie, manipuláciu alebo iné formy násilia. Depresívni ľudia sa pravdepodobne budú správať negatívne. Ak však váš priateľ nekontroluje seba, zodpovednosť za nedostatočnú kontrolu je stále jeho. Je lepšie odísť zo vzťahu, aby ste sa chránili.
   • Nie je vašou povinnosťou zaoberať sa reakciou vášho priateľa na rozchod. Vo všeobecnosti existuje obava, že keď bude bývalý priateľ v konfrontácii s koncom vzťahu, urobí niečo dramatické, vrátane spáchania samovraždy. Nemôžete však kontrolovať jeho konanie. Ak si myslíte, že by váš bývalý mohol ublížiť vám alebo iným, vyhľadajte pomoc. Necítite sa uväznení vo vzťahu zo strachu z ukončenia.

Tipy

• Ukážte, že ste dostatočne silní a nezávislí, aby ste naň nemuseli závisieť. Nebude schopný byť k vám úprimný alebo sa sústrediť na zlepšenie, ak si myslí, že nemôžete žiť bez jeho pozornosti.
• Buď trpezlivý. Dúfajme, že váš priateľ sa čoskoro bude cítiť lepšie a možno sa váš vzťah obnoví s oveľa väčšou spoluúčasťou a dôverou. Ešte viac vás bude milovať za to, že ste po jeho boku.

varovanie

• V niektorých prípadoch môžete byť obviňovaný z toho, že mu pomáhate z vlastných dôvodov (napríklad, keď sa chcete objaviť, činiť drámu atď.), Alebo vás môže pochybovať - ​​osobne to neberte. Počkajte, kým sa nezlepší depresia. Povedzte mu, do akej miery vám tieto obvinenia ublížia (nezabudnite na vety „I“) a ako by ste chceli, aby sa tomu v budúcnosti vyhýbal. To isté platí pre držanie tela počas depresie.
• Ak vás chce na chvíľu nechať na pokoji, rešpektujte svoj priestor. Porozprávajte sa však so svojimi priateľmi a rodinou, takže sú vždy okolo, ak pre seba predstavuje riziko.
• Pozorujte, či je táto depresia častá, bežná alebo ak sa stáva súčasťou jeho osobnosti. Je možné, že potrebuje lekársku pomoc. Prispieva to tiež k možnej závislosti od vás, ktorá nie je zdravá. Ak je depresia vážna (s myšlienkami na samovraždu atď.), Je čas zavolať niekoho, aby vám pomohol.