Obsah

• kroky
• Tipy

Mnoho ľudí si vyberie vodku, keď chce alkoholický nápoj, a existuje takmer toľko koktailov s vodkou ako ľudia, ktorí ich pijú. Odroda je vynikajúca, ale veľa kokteilov ponúka veľa kalórií. Môžete si vytvoriť svoj vlastný nápoj s nízkokalorickou vodkou alebo sledovať osvedčený recept, ktorý vám zanechá chutný nápoj bez prekročenia limitu kalórií.

kroky

Metóda 1 z 3: Ako si pripraviť svoj vlastný nízkokalorický nápoj s vodkou

1. 

   Pite čistú vodku. Toto je najjednoduchšia možnosť. Pokiaľ ide o vodku, neexistuje žiadny spôsob, ako mať menej kalórií ako jej pitie. Pretože táto možnosť nevyžaduje žiadne ďalšie ingrediencie, nemusíte sa obávať, že máte komoru alebo chladničku plnú - len podávajte a užívajte si!
   • Existuje niekoľko bežných spôsobov, ako si užiť čistú vodku. Môžete ho piť veľmi rýchlo, ako výstrel. Alebo ho môžete podávať s ľadom a usrkávať (alkohol podávaný s ľadom sa nazýva „na skalách“).
   • Pre ešte menej kalórií zvážte značky, ktoré predávajú nízkokalorickú vodku. Skinny Girl Cocktails vyrába niekoľko rôznych vodiek so zníženým obsahom kalórií. 45 ml porcia má 75,6 kalórií v porovnaní s bežnými vodkami, ktoré majú v priemere 95 kalórií na 45 ml porcie. Rozhodne to robí rozdiel!
   • Vedzte, že väčšina nízkokalorických alkoholických nápojov to dosahuje znížením obsahu alkoholu. Preto musíte piť viac, aby ste dosiahli rovnaké účinky ako bežné alkoholické nápoje. V závislosti od dôvodu konzumácie alkoholu vám to však nemusí záležať.

2. 

   
   
   Vyskúšajte ochutené vodky. Tieto nápoje sú chutné a neobsahujú žiadne ďalšie kalórie. Mnoho značiek vodky predáva ochutené odrody, vrátane Belvédère, Burnett's a Grey Goose, a po celé roky je vo svete vodky trend vytvárať rôzne príchute.
   • Ochutené vodky zvyšujú chutnosť a zaujímavosť zážitku, keď je vodka čistým nápojom a tiež odstraňuje potrebu rôznych tradičných kalorických zmesí, ako sú džúsy. Mnohé komerčne dostupné vodky sa ochutia očakávanými príchuťami, ako sú citrón, bobule a uhorky; vyskytujú sa však aj exotické príchute, ako napríklad chren, slanina a údený losos.
   • Je tiež veľmi ľahké vyrobiť si vlastnú ochutenú vodku! Môžete použiť veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Niektorí ľudia dokonca vodku ochutia zrnkovou kávou. Stačí dať príchuť do pohára na konzerváciu a naliať vodku dovnútra. Počkajte niekoľko dní, natrite tekutinu a voilà: ochutenú vodku!
   • Môžete si pripraviť vynikajúcu vodku s príchuťou melónu. Cukrovinky s príchuťou čerstvého melónu alebo melónu.

3. 

   
   
   Vodku zmiešajte s nízkokalorickými tekutinami. Dieta Coca-Cola a ďalšie sódy sú častými prísadami, ktoré nezvyšujú kalórie vo vodke. Medzi ďalšie bežné možnosti patrí ľahká brusnicová šťava, ľadový čaj so strava, ľahká limonáda a limetová šťava.
   • Keďže kalórie vo vodke sú zvyčajne pomerne priemerné (pokiaľ si nevyberiete kalku so zníženou hodnotou vodky), jediným spôsobom, ako si dať kokteil bez príliš veľkého množstva kalórií, je venovať pozornosť tomu, čo zmiešate s alkoholickým nápojom.
   • Cukor je najväčší darebák kalórií prítomných v miešaných nápojoch. Preto je v mnohých možnostiach pridávania nízkokalorického cukru nízky obsah cukru alebo výmena za náhradu, ako je napríklad stébia alebo sladidlo. Bez cukru je dokonca až trojnásobok sekundy.
   • Ak sa chystáte používať zmesi s vysokým kalorickým obsahom, jednoducho ich použite v menšom množstve. Možno, že nápoj chutí inak, ako ste zvyknutí, ale stále chutný. Avšak použitie malého množstva kalórie nemusí mať vplyv na chuť. V skutočnosti tradičná vodka Martini (Vodkatini) používa suchý vermút, ale je to také malé, že z neho nápoj nevyrába kalorický obsah.

Metóda 2 z 3: Ako si vyrobiť nízkokalorické recepty s vodkou

1. 

   
   
   Vodku zmiešajte s nasýtenou vodou a izotonickým nápojom. Pridajte pohár vodky do 235 ml pohára s ľadom; potom sa naplní oxidom uhličitým. Skončite s dvoma šplouchami obľúbenej chuti športového nápoja, zamiešajte a ozdobte citrónom.
   • Čím čerstvejšia je sýtená voda, tým viac bublín bude mať nápoj!

2. 

   Vyskúšajte vodku s práškovou šťavou a vápnom. Pripravte práškovú šťavu obľúbenej chuti vopred a nechajte ju v chladničke niekoľko hodín. Dajte ľad do 235 ml pohára, pridajte ranu vodky a naplňte ju šťavou. Vložte plátok vápna a premiešajte.
   • Niektoré džúsy a práškové nápoje majú iba päť kalórií na jednu porciu a prichádzajú v rôznych príchutiach (citrón, jahoda, pomaranč, atď.), Takže si môžete tento nápoj prispôsobiť podľa svojej nálady alebo chuťových pohárikov.

3. 

   Porazte malinový koktail. V mixéri zmiešajte pol šálky alebo niekoľko kociek ľadu, 235 ml malinovej šťavy a 45 ml vodky. Ozdobte čerstvými malinami.
   • Tento nápoj má iba 115 kalórií, takže si môžete vychutnať dve poháre!

4. 

   Pripravte si citrusovú vodku s jahodou. Vezmite dve jahody, vetvičku mäty, 20 ml agávového sirupu, 50 ml citrusovej vodky a 20 ml citrónovej šťavy. Makre jahody a mäta v šejkri. Pridajte ďalšie ingrediencie a intenzívne pretrepávajte s ľadom počas 20 sekúnd.

5. 

   Ready.

Metóda 3 z 3: Recepty na nízkokalorické nápoje s vodkou

Tipy

• Ak plánujete piť niekoľko koktailov, ale chcete zachovať nízku hladinu kalórií, trik je občas vypiť nealkoholickú verziu tohto nápoja. Toto je obzvlášť účinné pri nápojoch ako je citrusová vodka s jahodou, v ktorej môžete namiesto vodky použiť nízkokalorickú sódu, napríklad H2OH !.