Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Zvládanie bolesti
• Metóda 2 Vyliečte modriny
• Metóda 3 Vedieť, kedy kontaktovať lekára
• Metóda 4 Predchádzanie vzniku modrín

V tomto článku: Liečba bolesti Liečenie modrínPri kontaktovaní lekáraPrevencia modrín33 Referencie

Pri poranení tkanív pod povrchovou vrstvou pokožky bez prerezania kožou sa objaví modrina (tiež nazývaná modrá). Malé krvné cievy, ktoré sú tam prasknuté, ale namiesto toho, aby krv nechali pretekať ranou, sa hromadí pod kožou a spôsobujú modriny. Môžu byť bolestivé a nechcete trpieť. Existujú jednoduché spôsoby, ako zmierniť bolesť a rýchlejšie pomliaždiť. Mali by ste tiež vedieť, kedy kontaktovať lekára a ako sa im v budúcnosti vyhnúť.

stupňa

Metóda 1 Zvládanie bolesti

1. 
   

   
   Užite paracetamol alebo libuprofén. Najrýchlejším spôsobom zvládnutia bolesti je užívanie analgetík, ako je paracetamol alebo libuprofén. Ani jedno z týchto dvoch liekov nie je antikoagulancium, čo je dobrá voľba v prípade modrín a libuprofén môže pomôcť zmierniť zápal. Antikoagulancia, ako je napríklad aspirín, môže umožniť, aby krv tiekla a zhoršila tvorbu modrín.
   • Neprestaňte ho však užívať, ak vám to predpísal lekár. Skôr ako niečo urobíte, kontaktujte ho.

2. 
   

   
   Dajte ľad. Zabaľte vrecko s ľadom alebo kockami ľadu (napr. Do opätovne uzatvárateľného vrecka) do uteráka. Dajte to na modrej po dobu najmenej desiatich minút. Ľad znižuje zápal, ktorý tiež zmierňuje bolesť pri znecitlivení oblasti.
   • Liečbu môžete opakovať trikrát až štyrikrát denne, ale niektorí odborníci tvrdia, že to môžete urobiť raz za hodinu.
   • Namiesto ľadového balenia môžete použiť vrecko na mrazenú zeleninu, napríklad hrášok. Po dokončení ich môžete vložiť späť do mrazničky, ale nejedzte ich, len ich použite na liečenie bolestivých vredov.

3. 
   

   
   
   
   Vyskúšajte petržlen. Niektorí ľudia tvrdia, že petržlen môže zmierniť bolesť a zápal spôsobený modrou.
   • Na nastavenie tejto metódy potrebujete čerstvú petržlenovú vňať. Rozdrvte listy niečím ťažkým, napríklad maltou a paličkou. Listy rozotrite na modrinu a nainštalujte elastický obväz, ktorý ich udrží na mieste.

Metóda 2 Vyliečte modriny

1. 
   

   
   Udržujte člena vo vzduchu. Zdvihnutím oblasti, kde sa tvoria modriny, nútite krv stúpať, čo znižuje množstvo krvi v tejto oblasti. Keď dosiahnete tento výsledok, znížite aj plameň.
   • Najlepšie výsledky dosiahnete, ak sa pokúsite zväčšiť oblasť nad úroveň srdca.

2. 
   

   
   
   
   Odpočívajte. Pokúste sa nadužívať oblasť, v ktorej sa tvoria modriny. Tkanivá potrebujú čas na opravu a odpočinok vám môže pomôcť. Ak použijete svaly, môžete poškodenie zhoršiť.

3. 
   

   
   Vyskúšajte Ľubovník bodkovaný. Možno ste už počuli o ľubovníku bodkovanom, ktorý sa používa ako prírodný antidepresív. Avšak, niektorí ľudia tiež používajú blues, pretože si myslia, že to pomáha sprísniť tkanivá spomaliť krvácanie.
   • Naneste olej ľubovníka bodkovaného perforovaného na modrom trikrát denne.

4. 
   

   
   Vyvarujte sa masírovaniu modrín. Aj keď môže byť lákavé vydrhnúť oblasť na zmiernenie bolesti, v skutočnosti spôsobíte ešte väčšie škody.

5. 
   

   
   Vyskúšajte vitamín K. Rovnako ako v prípade ľubovníka bodkovaného, ​​niektorí ľudia tvrdia, že vitamín K je tiež účinný, pretože pomáha zrážať krv. Nájdite vitamín K ako krém a používajte ho dvakrát denne.

6. 
   

   
   Naneste larnicu. Kozmetickí chirurgi ho často odporúčajú na zníženie modrín. Pokúste sa kúpiť den ako krém, masť alebo balzam, ktorý aplikujete na modrinu, aby ste zmiernili zápal a zmiernili bolesť.

Metóda 3 Vedieť, kedy kontaktovať lekára

1. 
   

   
   Skontrolujte príčinu modrej. Ak máte veľkú modrú alebo niekoľko modrín, ale ak ste nespadli alebo ste sa neublížili, mali by ste zavolať lekára. Môže to naznačovať vážnejší problém. Môžete mať problém s zrážaním krvi alebo iným ochorením.
   • Ak sa modrá nezlepší po dvoch týždňoch, vyhľadajte lekára.

2. 
   

   
   Vyhľadajte príznaky infekcie. Môžete vidieť červené pruhy, to znamená línie, ktoré začínajú od modrej a žiaria všade okolo. Môžete tiež pozorovať iné sekréty ako krv, napríklad hnis. Mali by ste tiež skontrolovať, či nemáte horúčku, pretože by to mohlo tiež naznačovať infekciu. Ak máte tieto príznaky, zavolajte svojho lekára.
   • Môžu sa vyskytnúť ďalšie príznaky infekcie, napríklad ak je oblasť opuchnutá, bolestivá alebo horúca.

3. 
   

   
   Dotykom cítite tlak. Ak na modrú farbu cítite veľký tlak, je to tiež dôvod, prečo zavolať lekára. Mohlo by to byť príznakom lodge syndrómu, vážnej poruchy, ktorá spôsobuje spomalenie toku krvi v tejto oblasti. Modrá sa vám môže zdať veľmi pevná a dokonca bolestivá. Ak sa zdá, že modrá oblasť je necitlivá, studená, veľmi bledá alebo modrá, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

4. 
   

   
   Pozorujte prítomnosť hrboľa. Ak sa na modre vytvorí hrudka, ktorá sa nazýva hematóm, mali by ste sa tiež obávať. Hematómy vyzerajú podobne ako modriny, pretože sa tiež tvoria po prasknutí krvných ciev pod kožou. Vytvárajú však väčšie hrbole a môžu byť nebezpečné.

Metóda 4 Predchádzanie vzniku modrín

1. 
   

   
   Skontrolujte si stravu. Ak nespotrebujete správne výživné látky, môžu sa modriny ľahšie vyskytovať. Nezabudnite jesť ovocie a zeleninu, ako aj celozrnné obilniny, chudé bielkoviny a mliečne výrobky.
   • Hlavné nedostatky, ktoré môžu viesť k tvorbe modrín, sú nedostatky vitamínov C, K a B12. Problémom môže byť aj nedostatok vitamínu B9. Tieto živiny pomáhajú zrážať krv.

2. 
   

   
   Presuňte prekážky okolo seba. Ak máte doma veľa porúch, môže to viesť k mnohým zraneniam. Napríklad môžete naraziť na roh tabuľky. Ak sa chcete tomuto problému vyhnúť, zvážte jeho presun do inej oblasti.

3. 
   

   
   Chráňte pokožku látkou. Jednoducho tým, že máte na sebe dlhé rukávy a nohavice, môžete svoju pokožku chrániť pred drobnými modrými farbami.

4. 
   

   
   Pracujte na svojej rovnováhe. Modriny sú často dôsledkom pádov, a preto si môžete znížiť riziko pomliaždenia prácou na svojej rovnováhe.
   • Pokúste sa robiť cvičenia na zmenu hmotnosti. Postavte sa s nohami mierne od seba. Dajte svoju váhu na pravú nohu. Zdvihnite ľavú nohu. Váhu držte tridsať sekúnd. Opakujte to isté na ľavej nohe a udržujte rovnováhu po dobu tridsiatich sekúnd.
   • Robiť cvičenia. Dokonca aj jednoduché cvičenia ako chôdza vám môžu pomôcť zlepšiť vašu rovnováhu. Pokúste sa každý deň chodiť na prechádzku, aby ste zlepšili svoju rovnováhu.

5. 
   

   
   Pri športe používajte ochranné vybavenie. Nezabudnite sa chrániť pri športovaní so správnym vybavením. Patrí sem prilba, chrániče holení a chrániče zápästia, čalúnenie atď.

6. 
   

   
   Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré užívate. Blues, ktorý sa objaví ľahko, môže byť vedľajším účinkom niektorých liekov, najmä antikoagulancií alebo liekov na srdce. Porozprávajte sa so svojím lekárom o zmene liekov alebo o tom, čo robiť, aby ste zabránili vzniku blues. Nemali by ste však prestať užívať liečbu skôr, ako sa porozprávate so svojím lekárom.

7. 
   

   
   Vyvarujte sa doplnkom výživy, ktoré zvyšujú riziko vzniku modrín. Rybí olej, vitamín E, cesnak, zázvor a ginkgo biloba môžu spôsobiť modriny, najmä ak ich beriete spolu s riedidlami krvi. Diskutujte o iných riešeniach so svojím lekárom.